Muchos representantes del bello sexo comparan el exceso de peso en las mujeres con un verdadero desastre. Como resultado, se utiliza cualquier método para resolver este problema global. A veces esto sucede hasta el punto de afectar la propia salud, y el primer órgano que más lo sufre es el estómago. A menudo, las consecuencias desagradables para el cuerpo de una mujer se desvanecen ante la posibilidad de una apariencia deslumbrante.
Una de las mejores maneras de perder peso es una dieta bebiendo. Simplemente no pienses que durante su paso tienes que sentarte, literalmente, sobre el agua. Este método no es consecuencia del rechazo a la comida y tiene muchas opiniones diferentes entre sus partidarios y detractores.
dieta de bebida mensual
Al masticar la comida, se estimula el apetito y se hace difícil para una persona refrenarse de seguir comiéndola. Una dieta de bebida, que puede durar una semana o un mes, se refiere a la ingesta de alimentos en forma líquida. En este caso, el estómago comienza a funcionar de un modo diferente. Según algunos nutricionistas, este método permite limpiar el organismo de toxinas y adelgazar. Además, en este caso, beber en sí no es la esencia, el proceso en sí es importante. Para esto, pueden ser adecuados los jugos recién exprimidos, las infusiones de hierbas, las sopas de verduras y carne, los productos lácteos, el agua sin gas, las compotas, los tés y las sopas trituradas. Existe una dieta del agua llamada dieta japonesa del agua.
El período más largo se considera una dieta de bebida mensual. Durante los primeros diez días se limpia el órgano hueco, luego el proceso pasa al órgano sólido y este método se completa a nivel celular. Durante este período, puede perder hasta 15 kilogramos de peso corporal y sentirse mejor.
Al seguir la misma dieta durante un mes, puede experimentar molestias:
- mal aliento, que indica la primera etapa de limpieza del cuerpo;
- violación de asiento;
- mareo
Para evitar que esto suceda, debe hacer un plan detallado para la dieta diaria.
receta de plato
Las sustancias útiles pueden ingresar al cuerpo en cualquier forma. Por lo tanto, al elegir una bebida dietética para bajar de peso, debe centrarse en los alimentos líquidos. Por supuesto, lleva una cierta cantidad de tiempo preparar la sopa, pero hay recetas bastante asequibles que no requieren conocimientos culinarios especiales de su parte.
Sopa con caldo de carne
Tomar 2 litros de agua, 100 g de pulpa de ternera, una zanahoria y una patata cada uno, así como una cucharada de arroz negro. Cocine todos los componentes hasta que estén cocidos. A continuación, muele el producto con una licuadora al estado de papilla para que no queden grumos. Si ve que la sopa se está espesando, dilúyala con agua.
Ragú de verduras
Para preparar este plato, prepare cebollas, pimientos, tomates y repollo. Todos los ingredientes deben hervirse, luego picarse finamente y cocinarse en un guiso en forma de gelatina.
Postre
Como comida, son adecuadas las bayas, las frutas o los batidos. Además de la leche, puedes usar yogur líquido.
compota de frutos secos
Tome medio vaso de pasas con ciruelas pasas y vierta 2 litros de agua, espere hasta que hierva y cocine por media hora. A continuación, los ingredientes deben molerse en una licuadora y mezclarse con un poco de agua. Este plato se considera de máxima prioridad en la dieta de las bebidas, ya que tras su uso, los intestinos se limpian de forma natural.
Preste especial atención a lo siguiente. El jugo es muy importante para prepararlo usted mismo y no comprarlo en la tienda. El problema es que en la elaboración del jugo de forma industrial se le agregan al producto sustancias que ralentizan el proceso de adelgazamiento y dañan el tracto digestivo.
El punto principal de la dieta es beber.
Nunca comience una dieta de bebidas después de una comida copiosa. No debe hacer un "comienzo brusco". Lo mejor es aumentar lentamente la cantidad de porciones líquidas en su menú diario a lo largo de la semana. Y justo antes del comienzo de la dieta, coma un poco de fruta y picatostes con té.
Las comidas líquidas diarias deben diluirse con un litro y medio de agua. El agua puede ser mineral no carbonatada o purificada. Además del agua, puedes usar decocciones de manzanilla o rosa mosqueta, así como té verde sin azúcar.
Es muy importante no solo comenzar una dieta de bebidas, sino también completarla. Inmediatamente después del final del período mensual, los expertos aconsejan agregar sopa con pan rallado a la dieta diaria, preparar una sopa de puré más espesa todos los días y luego diversificar su dieta con frutas. Los alimentos sólidos en la primera etapa después de completar dicha dieta no deben exceder los 100 g por comida. Con el tiempo, la cantidad se puede aumentar a 250 g.
método combinado
Si desea usar un régimen de bebida semanal más suave con menos alimentos sólidos en su dieta diaria, entonces puede usar un método combinado. Será más fácil de soportar para usted y su estómago.
Pasa el primer día siguiendo exactamente los consejos habituales para iniciar una dieta mensual.
El segundo día, puedes comer verduras. Al mismo tiempo, los nutricionistas recomiendan el uso de la col, porque sus propiedades contribuyen a una excelente descomposición de las grasas.
En el tercer día, vuelva a "sentarse" en la dieta tradicional de bebidas.
El cuarto día transcurrirá bajo el signo de las frutas, especialmente manzanas y cítricos.
Quinto día, come algún alimento con proteína. Para ello, mima tu estómago con yogur, pollo o ternera hervida.
El sexto día se dedica de nuevo por completo a una dieta de bebida.
Y en el séptimo día, comience gradualmente a preparar el cuerpo para salir del "estado nutricional". Coma huevos cocidos con una taza de té por la mañana, beba jugo fresco más cerca de la cena, coma con sopa de carne con un trozo de seco. pan, prepare compota de ciruelas pasas para la merienda y disfrute del yogur por la noche.
Por lo tanto, puede esperar que en una semana pierda unos 5 kilogramos.
La bebida dietética más deliciosa y más difícil es el chocolate.
Dado que descubrimos que durante una dieta de este tipo, puede tomar cualquier tipo de bebida, por supuesto, con la excepción de carbonatadas y alcohólicas, entonces puede que le guste la opción de "chocolate".
Es bastante bueno, pero muy difícil. Durante una dieta de este tipo, el peso se reduce debido a la ingesta de calorías relativamente pequeña.
Todos los días puedes comer 150 g de chocolate negro y beber agua o té verde en el medio. Otra opción de "beber chocolate" es el consumo de chocolate caliente líquido todos los días, que se puede sustituir por cacao.
Al comer chocolate, el cuerpo comienza a producir serotonina. Pero, según los testimonios de personas que han probado la dieta de la "bebida de choque", aún con todas sus ventajas, es bastante difícil resistirse a este método. Como el chocolate se vuelve aburrido rápidamente, siempre quieres comerlo. Pero, los resultados superaron todas las expectativas. En una semana, puedes perder unos 5 kilogramos.
Recuerda que no se debe comer chocolate con leche o blanco en lugar de chocolate negro. En este caso, no habrá ningún efecto.
La dieta de bebida semanal debe llevarse a cabo no más de una vez por trimestre, si ha elegido la opción mensual, entonces debe usarse solo una vez al año. Los expertos no recomiendan tomar una decisión sobre la limpieza con un método de dieta de bebida, de lo contrario, la pérdida de peso puede afectar la salud. Es mejor consultar a un médico, él le dirá todos los matices y juntos podrán elegir la opción más adecuada para usted.